اكتشف درجة مرونتك

هل انت شخص مرن؟

القدرة على التكيف بشكل جيد هي مهارة مفيدة تساعدك على العيش بسعادة. 

خذ هذا الاختبار من وحي كتاب “كيف تكون مرنا” للكاتبة Anna Barnes، لتعرف مدى مرونتك وقدرتك على التكيف مع الحياة!

  1. لديك امتحان هام وصعب، وقمت بالاستعداد له جيدا. هل؟

(أ) تشعر بالتفاؤل. (2 نقطة)

(ب) تشعر بالتشاؤم حيال صعوبة الامتحان، واحتمال فشلك فيه. (1 نقطة)

  1. أنت سعيد في مكان عملك، لكن عرض عليك عملاً جديدا بمرتب أفضل وذو مستقبل واعد.

(أ) ترحب بالتغيير إلى الأفضل. (2 نقطة)

(ب) تفضل البقاء مع زملائك الذين تحبهم في عملك الحالي. (1 نقطة)

  1. وقع هاتفك على الأرض وانكسرت شاشته. ماذا تفعل؟

(أ) ليست نهاية العالم. سوف تقوم بإصلاحه. (2 نقطة)

(ب) تشعر بالذعر والاكتئاب. (1 نقطة)

  1. تصل إلى حفل غنائي، ويحدث شيئا يمنع صديقك، الذي كان من المفترض أن يحضر معك، من الحضور. ماذا تفعل؟

(أ) تستمتع بوقتك وتحاول تكوين بعض الصداقات مع الناس من حولك. (2 نقطة)

(ب) تتقوقع في زاوية وتشاهد الحفل وحدك. (1 نقطة)

  1. عندما تتعرض لمشكلة ما. هل؟

(أ) تجزع وتطلب المساعدة من المقربين لك. (2 نقطة)

(ب) تحاول التفكير في الحلول بكل الطرق الممكنة. (1 نقطة)

  1. هل تمارس الرياضة بانتظام؟

(أ) نعم (2 نقطة)

(ب) لا (1 نقطة)

  1. عندما تنظر إلى حياتك. هل؟

(أ) تشعر أنه كان عليك أن تفعل الأشياء بشكل مختلف. (2 نقطة)

(ب) تتقبل تجاربك لأن إخفاقاتك شكلت الشخص الذي أنت عليه الآن. (1 نقطة)

إذا كانت نتيجتك ما بين (12-14 نقطة)، فأنت شخص مرن ومتكيف مع الحياة. أنت تأخذ كل ما تعطيك الحياة وتحاول أن تتعامل معه بشكل إيجابي.

إذا كانت إجابتك ما بين (11-9)، فأنت شخص متوسط المرونة. أنت لديك ما يلزم للتكيف، لكن بين الحين والآخر، يمكن للتغيير أن يفزعك تماما.

إذا كانت إجابتك ما بين (8-7)، فأنت تحتاج بشدة إلى تعلم المرونة والتكيف في حياتك. أنت تتجمد أمام فكرة التغيير، وتناضل من أجل عدم تعرضك لأي مواقف مفاجأة.

المرونة تكمن بداخلنا جميعًا، أنت فقط تحتاج أن تجري بعض التغييرات البسيطة على نمط حياتك كي تفعلها. 

إذا أردت أن تصبح أكثر مرونا، استمع إلى ملخص “كيف تكون مرنًا” للكاتبة Anna Barnes. ستجده مليء بالنصائح البسيطة والعبارات التحفيزية التي ستساعدك على مواجهة الأوقات العصيبة بأمل وإصرار!

استمع من الرابط التالي: https://kitabsawti.app/9DHL